Force tranquille

Les secrets de l'état parfait même dans une vie imparfaite sont une question de maturité, de compréhension et de transformation. Cela se fait tranquillement.

5° degré à l'extérieur 18h30. Il fait bon après 4h dehors. Je mets de temps en temps les mains dans les poches. Mes pieds sont froids et humides. Mais je ne sens rien, que de la chaleur à partir du centre.

Depuis plus de 6 mois, j'ai fait venir beaucoup de force en plus. Comme un combattant mma. J'ai toujours gardé l'entraînement para. Ainsi le corps reste chaud. Ici, c'est ce qu'il faut, pour la pratique mais aussi pour la victoire dans cette ... de matière artificielle.

Comme chaque matin, je cours en short tee-shirt, qu'il neige ou qu'il pleuve, au Canal de Gairaut. Le corps a bien plus de puissance et de résistance qu'on l'imagine. Et l'esprit bien utilisé fortifie le corps. Venant des Pyrénées-Atlantiques, où il pleut 6 mois de l'année, je suis habitué au froid et à la pluie. 

J'aime voir les fumées de chaleur que produit ce corps dans le froid après 1h de course et le bien-être que cela procure ensuite. 

Je dis bonjour à quelques habitués. Mais ceux qui veulent me saluer, c'est avec plaisir.

Pour ma part la pratique, je la développe dans le pdf de la Pratique RD.

Trois points essentiels : sport, méditation, nourriture. Mais il n'y a pas que ça.

Et les trois meilleurs alliés dans la vie :  humour, nature et soleil.

Il faut se renforcer pour passer l'hiver dehors.

Et quand on a froid, il suffit de faire des squats, des pompes ou du gainage et on a chaud en 2 minutes. Même la méditation réchauffe.