L'arbre de méditation

Déconnecte-toi le moins possible avec ce qui n’a aucun apport énergétique et t’en enlève (les écrans).

Choisis-toi un arbre de méditation et vas-y avec un corps pur et fort (salades, fruits, jus de fruits + sport).

Les yeux clos, fixe ton regard sur la présence que tu es, tout en nourrissant entièrement le corps par l’attention constante à la respiration, laquelle part de l’assise avec la respiration abdominale, c’est-à-dire l’ancrage.

Ainsi sans mental, la source première de nourriture déploie ton ancrage, ce qui pousse ton regard subtil à sonder l’univers et ses connaissances par l’élargissement de la conscience et des énergies.

Pour cela, tu veilleras également à conserver ou amplifier ton énergie subtile et vitale par l’abstinence à l’orgasme ou tantra.